Wer kennt das nicht? Wenn die Muskulatur von einem langen Arbeitstag oder einer ungewohnten Tätigkeit verhärtet ist und schmerzt, reiben und kneten wir instinktiv die verspannte Stelle mit unseren Händen. Die Massage gilt als eine der ältesten Therapien der Welt. Aber wie wirkt sie genau und wann ist sie sinnvoll?
